Was ist Physio-Fitness?
Physio-Fitness ist eine Art der Bewegung für jeden, der seine körperlichen Beschwerden besser im Griff bekommen möchte und seine physische Kondition verbessern möchte.
Da der Physiotherapeut über beste Kenntnisse des Körpers und der Gelenke verfügt, können Sie somit auf eine fachgerechte Betreuung vertrauen.
Warum sind Krafttraining und Bewegung gesund?
- Durch das regelmäßige Training verbessern Sie Ihre körperliche Verfassung. Beschwerden treten somit kaum noch auf.
- Krafttraining stimuliert den Knochenaufbau und ist somit ein wesentlicher Bestandteil bei der Bekämpfung von Osteoporose.
- Durch regelmässige Bewegung und Training lässt sich der Insulinhaushalt stabilisieren. Die Dosierung von Insulin kann ggf. reduziert werden.
Begleitung
Der Physiotherapeut erstellt in Zusammenarbeit mit Ihnen ein speziell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm. Um die besten Erfolge zu erzielen, wird dieses persönliche Übungsprogramm in regelmässigen Abständen aufgrund der verbesserten Kondition optimiert.
Aus diesem Grund ist die Physio-Fitness eine ideale Voraussetzung sich körperlich fitter zu fühlen. Bei uns können Sie in einer angenehm lockeren Atmosphäre gezielt trainieren.
Öffnungszeiten “freie Fitness”:
| Montag | 8.15 – 18.00 |
| Dienstag | 8.15 – 18.00 |
| Mittwoch | 8.15 – 16.30 |
| Donnerstag | 8.15 – 18.00 |
| Freitag | 8.15 – 15.30 |
Wie fangen Sie an?
Bei einem Gespräch mit dem Physiotherapeuten werden Ihre persönlichen Ziele erörtert. Anhand einer Bewegungsprüfung und der Auswertung eines von Ihnen ausgefüllten Fragebogens wird ein auf Sie persönlich abgestimmtes Übungsprogramm erstellt. Der Physiotherapeut wird dann die einzelnen Trainingsgeräte demonstrieren und mit Ihnen besprechen.
Möglichkeiten:
- Selbstständiges Training
KEISER Fitnessgeräte
In unseren Trainingsräumen finden Sie Fitnessgeräte vom Fabrikat Keiser. Die deutsche Fussballmannschaft absolviert das Training ebenfalls mit Keiser Fitness Geräten. Keiser unterscheidet sich deutlich von den herkömmlichen Fitnessgeräten, da ihre Geräte mit Widerständen auf Luftdruckbasis arbeiten und nicht aufgrund von Gewichten. Vorteile:
- keine Stossbelastung auf Muskeln, Sehnen und Gelenken
- per Knopfdruck läßt sich jedes gewühnschte Gewicht einstellen (100 g oder 1 kg)
- man kann bei fast jedem Gerät auch mit einem Widerstand von 0 trainieren
- im Gegensatz zu den konventionellen Geräten kann man auf jeder gewünschten Geschwindigkeit trainieren
